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Je suis fatiguée au réveil

Malgré mes longues nuits de sommeil (9h en moyenne) et ma bonne hygiène de vie, je n'arrive pas à retrouver de l'énergie et je ressens de la fatigue au réveil. Les journées me paraissent interminables et je me sens moins performante au travail.

André Renault vous conseille pour une meilleure récupération.


La qualité et l'état de votre literie peut être à l'origine de troubles du sommeil. Même s'il est essentiel de ne pas faire des nuits trop courtes, la quantité d'heure de sommeil n'est pas un gage de récupération. Si votre literie est trop vieille (plus de 10 ans) ou qu'elle n'est pas adaptée à votre morphologie, vous ne pourrez pas passer des nuits régénératrices. Dans ce contexte, votre corps subissant des points de pression, vous changez sans arrêt de position, même sans vous en rendre compte, et vous ne vous reposez pas. Une literie de qualité et adaptée vous permet de gagner jusqu'à 1h30 de sommeil récupérateur supplémentaire.