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A deux, il bouge trop

J'adore dormir auprès de mon cher et tendre mais il a souvent le sommeil agité et nous n'avons pas toujours les mêmes rythmes de coucher et de lever. Je suis plutôt couche-tôt et matinale alors que lui apprécie de pouvoir profiter de la soirée et se lève plus tard que moi. Notre sommeil en est perturbé et nous ne récupérons pas totalement. J'ai entendu dire qu'il fallait voir plus grand en terme de dimension mais quelle dimension de lit pour bien dormir à deux ?

André Renault vous conseille pour que vos nuits redeviennent un plaisir.


Nous n'avons pas tous les mêmes rythmes quotidiens et nos cycles de sommeil sont souvent décalés. Lorsque nous dormons à deux, cela peut poser des problèmes de récupération car le sommeil ne peut avoir une fonction totalement réparatrice s'il est perturbé par des éléments extérieurs. Si vous souhaitez continuer à partager le lit de votre moité, la meilleure solution est d'opter pour une literie de grande dimension. La taille et la corpulence des français ont augmenté et le lit traditionnel de dimension 140x190 cm laisse désormais peu d'espace à chacun. Il faut donc s'orienter sur une literie de 160x200 cm, voire de 180x200 cm pour ceux disposant de la place nécessaire. A noter, la longueur de votre literie doit faire 20 cm de plus que votre taille.